Свекольный квас
(Для нормализации ЖКТ)
1. Свекла
2. Сахар - 70 гр.
3. Кипячёная вода
4. Хлеб
На 3 литра кипятка: 1 кг. свеклы вымыть, почистить, натереть на крупной тёрке, посыпать сахаром, залить охлаждённой кипячёной водой и положить ломтик чёрно хлеба. Накрыть марлей и поставить в тёплое место на 5 дней. Слить квас и хранить в прохладном месте.

Ягодный морс
брусника 3 столовые ложки;
сахар или фруктоза – 5 чайных ложек;
вода – 1 литр.
Если для приготовления брусничного морса используются замороженные ягоды, первоначально их нужно разморозить при комнатной температуре. Далее ягоды измельчаются при помощи блендера или просто разминаются вилкой. В кипящую воду добавляется сахар и полученное ягодное пюре. Как только смесь закипит, ее нужно тут же снять с огня. Это позволит сохранить напитку как можно больше полезных качеств.
Измельчаем ягоды брусники с помощью блендера

Для детей напиток нужно тщательно процедить, используя марлю, предварительно сложенную в несколько слоев.
Следует помнить, что хранить брусничный напиток можно только в холодильнике и не больше 24 часов, поэтому не следует готовить его с запасом.
Улучшить вкус и полезные свойства напитка поможет добавление листочков мяты. Также вместе с брусникой в напиток можно положить клюкву, которая за счет естественного кисло-сладкого привкуса улучшит вкусовые качества брусничного морса.
Для детей старше одного года можно готовить брусничный морс с добавлением других ягод и фруктов. Это позволит разнообразить рацион малыша и уменьшить количество сахара в напитке.

Банановый коктейль со злаками.
200 гр молока
1 бананы
1 ч ложка мёда
1 ст ложка семян льна
Всё это смешиваем блендером получается очень полезный и вкусный коктейль.
Детям очень нравиться.

Рецепт чая успокаивающего:
Чай употребляется перед сном,предварительно добавить ложку меда.
Сбор трав: зверобой,мята перечная, ромашка аптечная, цветы боярышника.
Все травы берем в равных пропорциях, заливаем кипятком и настаиваем 30 мин.
Процеживаем и чай готов.

Рецепт успокаивающего чая для детей.
Цветки ромашки, мята перечная, фенхель- все берем в равных частях.
Чайная ложка этого сбора заливается кипятком и на паровой бане выдерживается 20 мин.
Давать детям перед сном, начинать с малых доз 30-40 мл.

Очень полезно и взрослым и детям в осенне-зимний период пить отвар шиповника. Я просто завариваю в термосе и в течении дня мы пьем его просто без всего или с медом.

Предпочтение отдаю уж очень много лет обычной воде ,не кипяченой компот из сухофруктов и летом конечно квас.Чай даже зеленый охотку сбили когда посмотрела что там ложат в пачки с заваркой.

Очень интересный вкус у этого коктейля.
Взять 100 гр. риса,хорошо его промыть,залить кипяченой водой и оставить настаиваться на 8-10 часов.
Далее рис с водой пробить блендером, стараясь хорошо измельчить рис.
Полученную массу процеживаем.
В процеженный рисовый настой добавляем клубнику 100 гр., молоко 0,5 литра, ваниль и сахар (по вкусу)
Все взбиваем блендером.
Украсить по вкусу.

Напиток " Новогоднее молоко"
Потребуется: молоко- 1 литр, 3 ст. ложки-меда, 2 ст.ложки-молотого имбиря, 2 ст.ложки-изюма, 0,5-апельсина, щепотка корицы, взбитые сливки.
Способ приготовления: Молоко влить в кастрюлю,добавить имбирь,изюм, мед,апельсин порезанный.
Поставить на плиту,кипятить 5 мин.,немного остудить,процедить.
Разлить по чашкам,украсить взбитыми сливками,посыпать корицей.
Приятного аппетита!

Напиток цитрусовый.
Выжать сок одного лимона,одного апельсина,добавить стакан ананасного сока,добавить ложку чайную меда. Взбить блендером, При подаче добавить лед.